Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 dan Kunci Jawabannya Essay bab ke-4 (soal nomor 46-60). Pada bab kelima ini , berisikan bahan yang sama dengan Soal PG Penjas Kelas 10 Semester 2 bab ke-5 , yaitu perihal "Kebugaran Jasmani".
Oke , berikut ini soal Essay Penjas dan tanggapan , dimulai dari soal nomor 61 hingga dengan 75.
61. Ketahanan jantung dan peredaran darah sanggup diukur dari kemampuan melaksanakan kiprah yang berat setrik....
Jawaban: terus menerus
62. Melakukan olahraga setrik terus-menerus dan teratur paling sedikit...
Jawaban: 20-30 menit
63. Pencipta fartlek adalah....
Jawaban: Gosti Holmer
64. Farlek sebaliknya dilakukan di alam terbuka , seperti...
Jawaban: bukit-bukit , belukar , dan tanah berpasir
65. Interval pembinaan bermanfaat bagi...
Jawaban: perkembangan daya tahan atau stamina atlet
66. Bentuk latihan interval pembinaan sanggup berupa...
Jawaban: lari
67. Pengukuran tes kesejukan jasmani dilakukan setrik...
Jawaban: berkala
68. Tes aerobik dilakukan dengan lari selama...
Jawaban: 12 menit
69. Pada usia 19 tahun hasil km lebih dari 2 ,29 untuk laki-laki berarti kategori kebugarannya....
Jawaban: sedang
70. Hasil km 1 ,61-2 ,00 pada usia 28 tahun untuk laki-laki berarti tingkat kebugarannya....
Jawaban: kurang
71. Sebutkan kegunaan interval training!
Jawaban: kegunaan interval pembinaan adalah:
a. menghindari terjadinya kelewat / overtraining sehingga latihan benar-benar bermanfaat bagi tubuh
b. memperlihatkan kesempatan organisme seorang atlet untuk mengikuti keadaan terhadap beban latihan
c. pemulihan tenaga kembali bagi seorang atlet dalam proses latihan
72. Apa yang dimaksud dengan interval training?
Jawaban: interval pembinaan yaitu sistem latihan yang disertai dengan masa istirahat
73. Sebutkan tujuan tes kebugaran jasmani!
Jawaban: tujuan tes kebugaran jasmani adalah
a. untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang
b. untuk dikelompokkan dalam kondisi yang sama
c. untuk memilih beban latihan selanjutnya.
74. Sebutkan tes-tes kebugaran jasmani!
Jawaban: tes-tes kebuagaran jasmani adalah;
a. tes aerobik
b. tes kesejukan jasmani angkatan laut
c. tes kesejukan jasmani angkatan udara
75. Berikan pola tabel tes aerobik kalau umur di bawah 30 tahun!
Jawaban: pola tes aerobik kalau umur di bawah 30 tahun
Lanjut ke soal nomor 76-90 => soal essay penjas dan jawabannya kelas 10 semester 2 bab ke-6 Berbagai Sumber
Oke , berikut ini soal Essay Penjas dan tanggapan , dimulai dari soal nomor 61 hingga dengan 75.
61. Ketahanan jantung dan peredaran darah sanggup diukur dari kemampuan melaksanakan kiprah yang berat setrik....
Jawaban: terus menerus
62. Melakukan olahraga setrik terus-menerus dan teratur paling sedikit...
Jawaban: 20-30 menit
63. Pencipta fartlek adalah....
Jawaban: Gosti Holmer
64. Farlek sebaliknya dilakukan di alam terbuka , seperti...
Jawaban: bukit-bukit , belukar , dan tanah berpasir
65. Interval pembinaan bermanfaat bagi...
Jawaban: perkembangan daya tahan atau stamina atlet
66. Bentuk latihan interval pembinaan sanggup berupa...
Jawaban: lari
67. Pengukuran tes kesejukan jasmani dilakukan setrik...
Jawaban: berkala
68. Tes aerobik dilakukan dengan lari selama...
Jawaban: 12 menit
69. Pada usia 19 tahun hasil km lebih dari 2 ,29 untuk laki-laki berarti kategori kebugarannya....
Jawaban: sedang
70. Hasil km 1 ,61-2 ,00 pada usia 28 tahun untuk laki-laki berarti tingkat kebugarannya....
Jawaban: kurang
71. Sebutkan kegunaan interval training!
Jawaban: kegunaan interval pembinaan adalah:
a. menghindari terjadinya kelewat / overtraining sehingga latihan benar-benar bermanfaat bagi tubuh
b. memperlihatkan kesempatan organisme seorang atlet untuk mengikuti keadaan terhadap beban latihan
c. pemulihan tenaga kembali bagi seorang atlet dalam proses latihan
72. Apa yang dimaksud dengan interval training?
Jawaban: interval pembinaan yaitu sistem latihan yang disertai dengan masa istirahat
73. Sebutkan tujuan tes kebugaran jasmani!
Jawaban: tujuan tes kebugaran jasmani adalah
a. untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang
b. untuk dikelompokkan dalam kondisi yang sama
c. untuk memilih beban latihan selanjutnya.
74. Sebutkan tes-tes kebugaran jasmani!
Jawaban: tes-tes kebuagaran jasmani adalah;
a. tes aerobik
b. tes kesejukan jasmani angkatan laut
c. tes kesejukan jasmani angkatan udara
75. Berikan pola tabel tes aerobik kalau umur di bawah 30 tahun!
Jawaban: pola tes aerobik kalau umur di bawah 30 tahun
Umur | Kategori Kesegaran | Hasil K.M dalam 12 Menit | |
Pria | Wanita | ||
Di bawah 30 tahun | Sangat kurang | KRDR – 1 ,61 | KRDR – 1 ,53 |
Kurang | 1 ,61 – 2 ,00 | 1 ,53 – 1 ,83 | |
Sedang | 2 ,01 – 2 ,40 | 1 ,84 – 2 ,16 | |
Baik | 2 , 40 – 2 ,80 | 2 , 17 – 2 ,64 | |
Baik sekali | LBDR – 2 ,82 | LBDR – 2 ,65 | |
Lanjut ke soal nomor 76-90 => soal essay penjas dan jawabannya kelas 10 semester 2 bab ke-6 Berbagai Sumber
0 Response to "Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Dan Kunci Jawabannya Essay (Part-5) -Lulusujiansemua.Blogspot.Com - Soal Dan Pembahasan Un | Uambn Uasbn Unbk"